我經(jīng)常胡思亂想做事情不自信失眠發(fā)怒等

      病情分析：
      您好，經(jīng)常鼓勵(lì)自己，相信自己會(huì)提高自己的自信心，失眠會(huì)影響工作和對(duì)身體造成不良影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      輕度失眠可以通過(guò)在入睡前放松自己的大腦和身體，重度可以去精神科接受藥物治療。
      

      病情分析：
      你好，建議平時(shí)適當(dāng)減減壓，多尋求支持幫助，妥善處理好相應(yīng)的生活事件。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多加強(qiáng)學(xué)習(xí)，多參加社交實(shí)踐，積極鍛煉自己的能力，發(fā)脾氣前默數(shù)10個(gè)數(shù)字，晚間吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液等改善睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為無(wú)端煩惱，這是一種無(wú)緣無(wú)故地?zé)┰昕鄲赖南麡O情緒，屬于一般心理問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求個(gè)人成長(zhǎng)方面的專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)，來(lái)幫助你能重構(gòu)新的信念，消除導(dǎo)致你產(chǎn)生無(wú)端煩惱的心理因素，增強(qiáng)你的抵抗焦慮的心理素質(zhì)，從而讓你能盡快地?cái)[脫當(dāng)前的困擾。
      
      以上是對(duì)“我經(jīng)常胡思亂想做事情不自信失眠發(fā)怒等”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！