健康咨詢描述: 醫(yī)生我想請(qǐng)問一下,我為什么吃了到以后會(huì)感覺頭痛頭暈,到了晚上睡不著,我這是不是失眠引起的呢?
引起失眠的原因很多,一方面與精神心理因素有關(guān)。例如長(zhǎng)期壓力緊張。另一方面,也與軀體因素有關(guān),但是環(huán)境因素,應(yīng)具體分析,平時(shí)多參與活動(dòng)和體育鍛煉,以增強(qiáng)體質(zhì),關(guān)鍵是養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。
可是我現(xiàn)在什么也不想做
建議保持平常心態(tài),多參與戶外有氧運(yùn)動(dòng)及體育鍛煉,嚴(yán)重者需要藥物治療
溫馨提示:
膳食清淡、慎用補(bǔ)虛之品,宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物。
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