頭暈，尤其是午飯后，睡眠不好

      病情分析：
      睡眠不好，放松身心，多鍛煉，吃點(diǎn)維生素B1還有金維他和谷維素就可以了，安定片之類的不可常吃
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      生活作息要規(guī)律，調(diào)整好自己的生物鐘，到時(shí)間有睡意就睡覺(jué)，每天有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，每周至少四次，不用太劇烈，出微汗就好
      

      病情分析：
      你這個(gè)情況目前看一般是由于肝熱脾虛造成的可以喝點(diǎn)中藥進(jìn)行治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)注意飲食清淡為主。忌食辛辣刺激性食物。適當(dāng)?shù)目梢詺w脾丸進(jìn)行治療。
      

      病情分析：
      你好，據(jù)上述癥狀多可見(jiàn)于作息不規(guī)律、情緒壓力刺激、氣血虛、腎氣虛、腦疲勞等問(wèn)題
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你注意飲食作息規(guī)律，多吃些蔬菜水果和豆制品，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，一般夜間睡眠7~8小時(shí)左右為宜，避免情緒壓力，可以口服褪黑素或百樂(lè)眠，必要時(shí)到神經(jīng)內(nèi)科或中醫(yī)科就診為宜
      
      以上是對(duì)“頭暈，尤其是午飯后，睡眠不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的情況考慮是神經(jīng)衰弱。需要去醫(yī)院做頸椎顱腦核磁共振檢查排除腦供血不足。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      生活有規(guī)律，合理安排每一天的生活。保證充足的睡眠，早睡早起。保證飲水充足，每天8杯水。杜絕暴飲暴食，多吃蔬果谷類，不偏食，每餐8分飽，細(xì)嚼慢咽，拒絕垃圾食品。堅(jiān)持每天鍛煉或散步30分鐘。每天熱水泡腳，做適當(dāng)按摩。