頸椎病怎么鍛煉有好處

      病情分析：
      你好你這是頸椎疾病引起的不適癥狀，與你長時(shí)間使用電腦低頭有關(guān)系的，。
      指導(dǎo)意見：
      可以通過局部注射，小針刀，鉤針，整骨，牽引等治療。如果耐受力差，可以按摩，理療，吃藥，貼藥膏等等。平時(shí)注意不要長時(shí)間低頭，睡覺時(shí)要低枕頭，勿受涼。
      

      病情分析：
      從您的情況來看的話，一般還是吃藥跟休息就可以了的。
      指導(dǎo)意見：
      建議現(xiàn)在的話，注意休息，可以吃點(diǎn)舒筋活絡(luò)及抗炎鎮(zhèn)痛的藥物，希望對(duì)您有所幫助
      

      病情分析：
      你好，具體情況還要結(jié)合你的癥狀分析，一般頸椎病會(huì)導(dǎo)致頸部疼痛，頭暈惡心等癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      可以做下針灸，推拿，理療治療。平常不要低頭過多，不要睡太高枕頭，一個(gè)半拳頭高度就可以了。平常多做頸椎保健操。
      
      以上是對(duì)“頸椎病怎么鍛煉有好處”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      目前隨著手機(jī)，電腦的使用，得頸椎病的人越來越多，而且頸椎病有幾個(gè)類型，所以要對(duì)癥治療的。
      指導(dǎo)意見：
      但頸椎是個(gè)關(guān)鍵的部位，所以你以后枕頭的高低要合適，別一個(gè)姿勢保持太久，還有就是可以用點(diǎn)治療頸椎病的藥物，或外用的膏藥。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述患頸椎病，與工種有很大關(guān)糸，忌做長期低頭工作
      指導(dǎo)意見：
      患工種，多做仰望天空，用雙手合十字放在頸部左右撮合五十次，每天堅(jiān)持，嚴(yán)重可做牽引
      

      首先是用一段時(shí)間的電腦以后需要適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)，平時(shí)也是需要多去戶外做一些運(yùn)動(dòng)才行的，打打球，騎騎車子，都是鍛煉頸椎的好辦法。在家也是可以進(jìn)行按摩和理療的。
      頸椎病首先是保養(yǎng)，避免長時(shí)間的低頭勞累，其次就是一些頸部的運(yùn)動(dòng)河一些中醫(yī)針灸。最后在這里祝你早日康復(fù)！