健康咨詢描述: 本人日常思想消極,對未來沒有希望,晚上睡覺有人陪會很安心睡覺,早晨起來不了,總覺得很困。無人陪會失眠,睡不著,凌晨兩三點睡,早晨五六點醒。
病情分析:
根據(jù)你的描述,你的這種情況考慮是精神因素引起的焦慮癥,建議咨詢心理醫(yī)生。
指導(dǎo)意見:
平時一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,保持良好的心態(tài),樂觀的情緒,多看一些勵志類書籍,多和朋友聊聊天,注意勞逸結(jié)合。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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