健康咨詢描述: 您好!我是一名大二的女生,身高只有150cm,體重90,但我還想要長高一點,請問有什么科學的方法讓我長到155cm呢?
病情分析:
你好,身高與個人的飲食習慣以及遺傳因素有一定的關系,當前有什么不舒服的地方嗎?
指導意見:
你好,根據(jù)你的描述,建議您高蛋白飲食,如果沒有不適可以順應自然生理過程,沒有特殊治療!
病情分析:
多吃蔬菜水果,補充鈣劑,加強營養(yǎng),增加魚、蝦、蛋、奶、瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入。
指導意見:
多運動,選擇單杠,游泳,跳繩,籃球和排球等跳躍性較強的運動,有助于脊椎骨的發(fā)育和促進四肢的增長。
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