請老師指導(dǎo)下頸椎鍛煉

健康咨詢描述： 請老師指導(dǎo)下頸椎鍛煉，謝謝！近一年來有輕微頭暈耳鳴，核磁共振發(fā)現(xiàn)曲度變直，當(dāng)?shù)蒯t(yī)院幾個老師也沒說什么就叫回家鍛煉頸部肌肉（就是雙手抱頭相抗），壓沒說壓迫不壓迫這些。想問老師的是我該不該繼續(xù)鍛煉頸部肌肉，平時只是輕微暈暈的，每次開始鍛煉的幾天各癥狀加重，比如暈加重，頸部酸軟感覺加重等，每次鍛煉兩三天癥狀加重我就停了，停了兩天后慢慢恢復(fù)好轉(zhuǎn)，恢復(fù)到輕微暈暈的感覺（這輕微暈暈的感覺一直沒好），我這樣反復(fù)測試過很多次了，每次都是癥狀加重我就不敢做了。想問下老師我鍛煉頸部肌肉癥狀加重了要絕對停止，還是堅持一段時間后就習(xí)慣了，有老師說過剛鍛煉的時候癥狀會加重一段時間就習(xí)慣好了，他說就想鍛煉手腳肌肉一樣。但當(dāng)癥狀加重的時候我還是有些怕，想聽下老師的意見，謝謝了！頭部啊心臟啊等等左過全面檢查沒事，就頸椎。還有就是我測試了很多次，感覺小跑兩天頸部要加重一些，但每天不小跑鍛煉渾身不舒服，還有就是平躺安靜時候感覺心臟咚咚跳（心血管全面查過沒事），半年多只要平躺都有這感覺，反正不痛也不悶，就是感覺跳動感不舒服愛緊張，這和頸椎有些關(guān)系嗎？謝謝老師了