請(qǐng)問(wèn)我身高165..157斤

      如果有減肥計(jì)劃的話，不建議使用減肥產(chǎn)品會(huì)有一定的副作用，而且還會(huì)反彈！建議保證營(yíng)養(yǎng)前提下每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跑步都有助于達(dá)到減肥的效果，減肥的過(guò)程，是個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程建議堅(jiān)持住。
      

      病情分析：
      根據(jù)你目前身高體重測(cè)算，體質(zhì)指數(shù)，您目前身體處于肥胖狀態(tài)，您的理想體重是60公斤，可以使用奧利司他，但需要配合控制飲食及適量運(yùn)動(dòng)，還要注意藥物的副作用影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      科學(xué)健康的減重是通過(guò)控制飲食及適量運(yùn)動(dòng)，每天少食多餐，每餐吃七八分飽，不暴飲暴食，每天四點(diǎn)運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上，若想快速燃燒脂肪，需增加至40到60分鐘以上。
      

      病情分析：
      你好一般是建議最好不要服用減肥藥的，可能會(huì)導(dǎo)致反彈的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥最好的方法就是平時(shí)少食多餐，多運(yùn)動(dòng)，不要吃油膩高脂肪的食物，需要堅(jiān)持才有效果的
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)我身高165..157斤”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！發(fā)胖的原因主要就是長(zhǎng)期吃進(jìn)去的食物熱量超過(guò)了身體代謝需要的。少數(shù)情況可能與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      沒(méi)有什么減肥藥沒(méi)有副作用還不反彈的。科學(xué)的減肥方法就是適當(dāng)控制高熱量的食物，和每天適當(dāng)做一些體育活動(dòng)增強(qiáng)身體代謝。需要毅力。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，如果人體每天攝入總能量大于總消耗的話，就會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議增加運(yùn)動(dòng)量，控制飲食為主。管住嘴，邁開腿，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，就能幫助減肥減脂。減肥產(chǎn)品多多少少含有一些副作用，不建議首選使用。