最近吃得多了，身子胖了

      那我們計(jì)算人體的理想體重是用身高-105，在這個(gè)范圍上下浮動(dòng)5%到10%都正常的。那現(xiàn)在十周歲需要查看你目前的身高。相對(duì)來(lái)說(shuō)，如果體重比較胖的話，碳水化合物油大的，高糖的水果飲料盡量減少攝入，可以做跳繩。也有利于個(gè)子的長(zhǎng)高。
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在的情況是可以進(jìn)行健康的減肥的，減肥其實(shí)就是一句話：堅(jiān)持
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，健康的減肥方法是通過(guò)控制飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。建議你可以在平時(shí)的飲食上保持清淡飲食，多吃青菜水果，少吃或者不吃宵夜零食等等。運(yùn)動(dòng)你可以選擇慢跑，騎單車或者是跳繩等等。并且，減肥最重要的就是，堅(jiān)持！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這個(gè)情況。建議你放鬆一點(diǎn)，不要擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您平時(shí)注意多休息，不要熬夜，保證充足的睡眠，可以適當(dāng)鍛煉身體，增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)。
      
      以上是對(duì)“最近吃得多了，身子胖了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！你的情況主要是處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，吃的多就容易胖，不過(guò)與自己的身高合適就可以。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，可以多加運(yùn)動(dòng)一些，每天堅(jiān)持慢跑，吃完多活動(dòng)活動(dòng)，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，蔬菜水果肉類牛奶等都要吃。