醫(yī)生，我這個(gè)人從，大概五年級(jí)的時(shí)候就開(kāi)始胖吧

      病情分析：
      鍛煉身體，飲食規(guī)律。少吃一些垃圾的食品，比如一些膨化食品。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這是減肥最好的方法。其實(shí)胖人也有人喜歡的，蘿卜白菜，各有所愛(ài)。關(guān)鍵看你個(gè)人的心態(tài)。
      

      病情分析：
      想要瘦，關(guān)鍵還是靠自己。減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的事情。首先是飲食合理控制，在就是要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。所以，你要最好減肥的準(zhǔn)備，要有決心一直堅(jiān)持下去，肯定能達(dá)到理想體重
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      健康減肥及注意事項(xiàng)：1，均衡營(yíng)養(yǎng)，魚(yú)肉豆蛋奶蔬菜水果粗糧都吃。2，吃好三餐。早餐：吃一個(gè)雞蛋，一個(gè)牛奶，一個(gè)蘋果，一片牛肉，包子或花卷等。午餐和晚餐：吃6～7分飽。三餐宜清淡易消化的食物，不要吃油炸食物及零食，還有辛辣食物，寒涼食物。不熬夜（10.30前睡覺(jué)，保證睡眠8小時(shí)）3，適量的運(yùn)動(dòng)，如快速走路，跑步，跳繩，踢健，打羽毛球等。堅(jiān)持一段時(shí)間，身體很快就健康的瘦下來(lái)。
      

      病情分析：
      關(guān)健要從飲食及運(yùn)動(dòng)方面調(diào)理，并持之以恒，堅(jiān)持下去肯定會(huì)瘦，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先要清淡飲食，盡量少食用脂肪含量高的食物及甜食，每天晚飯后不要不活動(dòng)，適度進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。晚餐盡量飲食清淡可以喝粥吃青菜不多食用面食。每天適度按摩腹部的帶脈。適度喝水。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生，我這個(gè)人從，大概五年級(jí)的時(shí)候就開(kāi)始胖吧”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！