現(xiàn)一百多斤，不管喝水還是吃東西都增肥

      病情分析：
      減肥注意的問題有3點(diǎn)1、是總熱量的控制，要求你攝取的熱量低于消耗的熱量2、是血糖生成的控制。
      指導(dǎo)意見：
      3、是脂肪的代謝.用飲食來減脂都是通過消耗能量的方法來實(shí)現(xiàn)的,而脂肪本身并不能直接用做能量供應(yīng),而是需要在脂肪酸的形式下才能利用,祝你減肥成功.
      

      病情分析：
      根據(jù)您的描述考慮，您是想減肥。這種情況的話建議營(yíng)養(yǎng)均衡的減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時(shí)多吃一些蔬菜水果。少吃主食，多喝水。每天適當(dāng)?shù)腻憻?。注意休息?br />      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的情況，一般減肥需要采取正確的方法，最好經(jīng)常鍛煉身體，盡量吃蔬菜水果。
      指導(dǎo)意見：
      您好，建議您放松心情，每天盡量做一些身體減肥操，或者經(jīng)常堅(jiān)持鍛煉身體。
      
      以上是對(duì)“現(xiàn)一百多斤，不管喝水還是吃東西都增肥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥，飲食合理控制是基礎(chǔ)，運(yùn)動(dòng)是關(guān)鍵。瑜伽有減肥的效果但相對(duì)較慢，它主要是鍛煉身體的柔韌性，最好的方法還是有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)結(jié)合
      指導(dǎo)意見：
      減肥一定要運(yùn)動(dòng)的，分為有氧無氧運(yùn)動(dòng)。有氧減脂，無氧增肌。有氧運(yùn)動(dòng)必須是中等強(qiáng)度以上的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，包括慢跑騎車爬山健身操游泳等。但時(shí)間一定要長(zhǎng)，因?yàn)橹救紵际?0分鐘之后的事，所以減脂運(yùn)動(dòng)至少40分鐘，最好一個(gè)小時(shí)才有效。運(yùn)動(dòng)前適當(dāng)熱身可以防止運(yùn)動(dòng)損傷，同時(shí)可以最大限度的調(diào)動(dòng)身體的代謝。運(yùn)動(dòng)后注意拉伸放松，不然乳酸堆積會(huì)造成顯著的疲勞感。
      

      病情分析：
      你好，不要?dú)怵H，減肥最重要的是堅(jiān)持。勿著急。。堅(jiān)持才是王道
      指導(dǎo)意見：
      吃飯要遵循早吃好、午吃飽、晚吃少的習(xí)慣，最好是飯后45分鐘至60分鐘，快步走20分鐘左右，熱量消耗最大，最有利于減肥，另外游泳也是減肥的有效辦法
      

      病情分析：
      你好，人體攝入量大于消耗量是造成肥胖的根本原因，減肥，必須控制熱量的攝入增加熱量的消耗
      指導(dǎo)意見：
      1、三餐合理均衡，吃至七八分飽即可，少吃零食，多喝白開水，少喝碳酸類飲料
      2、運(yùn)動(dòng)上以有氧運(yùn)動(dòng)最佳，例如慢跑、快走、騎單車等
      3、堅(jiān)持早晚按摩，同時(shí)搭配使用波顏婷，草本植物萃取精制而成，通過加速人體新陳代謝，加速人體微循環(huán)，以達(dá)到打通皮膚循環(huán)通道，排出多余水分、廢物、脂肪，清除身體有害物質(zhì)的功效。