醫(yī)生有什么辦法讓我快速的瘦下來(lái)

      病情分析：
      不要吃零食，如果已經(jīng)養(yǎng)成了吃零食的習(xí)慣，可以以水果代替零食。如果有想吃零食的念頭，就選一些水果來(lái)吃，比如說(shuō)黃瓜、番茄等。飲食上要盡量少吃些主食，如果覺(jué)得吃不飽，可以減少飯量的攝入，增加蔬菜的量。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)夜宵說(shuō)NO，養(yǎng)成堅(jiān)決不吃夜宵的習(xí)慣，泡面也不能碰的。如果你睡前還暴飲暴食，那么得要說(shuō)真的辛苦你的身體了
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的情況來(lái)看。肥胖主要是因?yàn)槟愠缘臇|西多，然后缺少運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在這里，不建議服用什么減肥茶或者七他口服的減肥類的東西，因?yàn)檫@種東西會(huì)存在著副作用和反彈的情況，最主要的就是適當(dāng)?shù)目刂骑嬍澈驮黾舆\(yùn)動(dòng)量，才是最好的減肥方式，而且不反彈。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況看，你是由于肥胖引起的現(xiàn)象導(dǎo)致的癥狀。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以每天達(dá)到30分鐘鍛煉和注意調(diào)理飲食，平常避免高脂肪食物，避免情緒波動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生有什么辦法讓我快速的瘦下來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：現(xiàn)在的健康理念是不但要適當(dāng)?shù)臏p少體重，而且要有一個(gè)好的體型！所以你可以在日常生活中注意飲食方面
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在休息時(shí)候可以每天從網(wǎng)上下載一些健身的舞蹈或瑜伽來(lái)鍛煉，
      沒(méi)有哪一種方式是快速瘦身的，那樣對(duì)健康不利。
      

      病情分析：
      你好：減肥需要飲食控制和做運(yùn)動(dòng)結(jié)合在一起，那樣才可以有效減肥的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：你平時(shí)注意每天早飯牛奶雞蛋，中午少量米飯，多吃蔬菜食物，晚飯以湯類食物為主，可以配合黃瓜西紅柿來(lái)減肥，配合做運(yùn)動(dòng)就可以有效減肥的。
      

      病情分析：
      你好，沒(méi)有快速減肥的方法，真想減肥就慢慢來(lái)減肥期間喝紅茶
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      普洱茶減肥效果可謂是最好的。普洱茶對(duì)減少類脂化合物、膽固醇含量有良好效果。