健康咨詢描述: 14歲發(fā)育的現(xiàn)在15歲身高是光腳用卷尺量166體重是120左右但是身高有1個月沒怎么漲了,現(xiàn)在飲食和運動怎么規(guī)劃
病情分析:
身高跟遺傳和飲食與運動都有關系,注意平時多吃含鈣高的食物,多做有助于刺激骨骼生長的運動,保持睡眠。
指導意見:
要想長高,飲食加運動缺一不可,運動以打籃球,單杠,跳繩,游泳運動項目為好,這樣可以刺激骨骼生長,再配合均衡營養(yǎng)的美食,保證充足的睡眠都是對長高有所幫助的。下面教您怎么吃:早餐一個蛋,一杯奶(或一杯豆?jié){)一份小菜,一點瘦肉,主食可吃面包,包子,花卷或粥,再加點水果,這樣營養(yǎng)就比較全面了,中午吃一份米飯,多種蔬菜,必需要有肉,魚,雞,鴨,牛肉都好,晚餐主食少一點,不能不吃,可加豆制品的菜肴,蔬菜不可少。
想讓孩子長個的話,那第二青春期確實要把握好機會,因為這個時間的話,他的身高是長得比較快,你可以優(yōu)質(zhì)蛋白為主,瘦肉,牛奶,雞蛋,多吃青菜同時,讓孩子的話多做跳繩的縱向運動。
病情分析:
你說的14歲男孩現(xiàn)在身高是166體重是120,我認為這基本符合標準身材
指導意見:
請在醫(yī)生指導下積極運動,每天跑步10公里,可以均衡膳食,作息規(guī)律,有助于健康。
以上是對“14歲發(fā)育的現(xiàn)在15歲身高是光腳用卷尺量166體重”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好你這樣的情況是可以的只是每個人的生長不是固定每個月的
指導意見:
所以對于你的情況建議你還是要好好注意衛(wèi)生再就是多增加營養(yǎng)多運動的只要營養(yǎng)充足配合運動就沒事
病情分析:
你好,根據(jù)你提供的信息來看,你現(xiàn)在的癥狀建議到醫(yī)院看看的,因為人進入青春期的時候會出現(xiàn)第二發(fā)育高峰的,孩子在短時間內(nèi)急劇升高的。
指導意見:
之后生長速度就會慢慢的降下來了,直到18歲后就不再長高了。你現(xiàn)在的癥狀建議到醫(yī)院查個膝關節(jié)X線看看。如果骨骺線閉合了就不長了。如果還沒有閉合建議你補鈣、補蛋白質(zhì)的。
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