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14歲發(fā)育的現(xiàn)在15歲身高是光腳用卷尺量166體重

男 | 15歲 2017-08-28 10:37:02 5人回復 來自上海市

健康咨詢描述: 14歲發(fā)育的現(xiàn)在15歲身高是光腳用卷尺量166體重是120左右但是身高有1個月沒怎么漲了,現(xiàn)在飲食和運動怎么規(guī)劃

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李俠
李俠 二級公共營養(yǎng)師 擅長: 高血壓,二型糖尿病,肥胖癥 幫助網(wǎng)友:935稱贊:1
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2017-08-28 11:55:35 我要投訴

      病情分析:
      身高跟遺傳和飲食與運動都有關系,注意平時多吃含鈣高的食物,多做有助于刺激骨骼生長的運動,保持睡眠。
      指導意見:
      要想長高,飲食加運動缺一不可,運動以打籃球,單杠,跳繩,游泳運動項目為好,這樣可以刺激骨骼生長,再配合均衡營養(yǎng)的美食,保證充足的睡眠都是對長高有所幫助的。下面教您怎么吃:早餐一個蛋,一杯奶(或一杯豆?jié){)一份小菜,一點瘦肉,主食可吃面包,包子,花卷或粥,再加點水果,這樣營養(yǎng)就比較全面了,中午吃一份米飯,多種蔬菜,必需要有肉,魚,雞,鴨,牛肉都好,晚餐主食少一點,不能不吃,可加豆制品的菜肴,蔬菜不可少。
      

石小霞
石小霞 南陽醫(yī)學高等??茖W校第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病并發(fā)癥,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功能減退癥, 幫助網(wǎng)友:11979
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2020-07-27 22:01:05 我要投訴

      想讓孩子長個的話,那第二青春期確實要把握好機會,因為這個時間的話,他的身高是長得比較快,你可以優(yōu)質(zhì)蛋白為主,瘦肉,牛奶,雞蛋,多吃青菜同時,讓孩子的話多做跳繩的縱向運動。
      

張英杰
張英杰 醫(yī)師 擅長: 擅長各種亞健康身心體質(zhì)調(diào)理(疏導)、各種常見皮膚科 幫助網(wǎng)友:76579稱贊:226
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2017-08-28 11:53:21 我要投訴

      病情分析:
      你說的14歲男孩現(xiàn)在身高是166體重是120,我認為這基本符合標準身材
      指導意見:
      請在醫(yī)生指導下積極運動,每天跑步10公里,可以均衡膳食,作息規(guī)律,有助于健康。
      
      以上是對“14歲發(fā)育的現(xiàn)在15歲身高是光腳用卷尺量166體重”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

褚廣秀
褚廣秀 山東東港關愛醫(yī)院   護師 擅長: 常見的婦科病的診斷和治療以及不孕癥的一些治療方法 幫助網(wǎng)友:21987稱贊:400
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2017-08-28 11:53:52 我要投訴

      病情分析:
      你好你這樣的情況是可以的只是每個人的生長不是固定每個月的
      指導意見:
      所以對于你的情況建議你還是要好好注意衛(wèi)生再就是多增加營養(yǎng)多運動的只要營養(yǎng)充足配合運動就沒事
      

姜偉兵
姜偉兵 范縣第三人民醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 常見病和多發(fā)病(高血壓,糖尿病,冠心病,肺部疾病) 幫助網(wǎng)友:22472稱贊:71
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2017-08-28 12:04:21 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你提供的信息來看,你現(xiàn)在的癥狀建議到醫(yī)院看看的,因為人進入青春期的時候會出現(xiàn)第二發(fā)育高峰的,孩子在短時間內(nèi)急劇升高的。
      指導意見:
      之后生長速度就會慢慢的降下來了,直到18歲后就不再長高了。你現(xiàn)在的癥狀建議到醫(yī)院查個膝關節(jié)X線看看。如果骨骺線閉合了就不長了。如果還沒有閉合建議你補鈣、補蛋白質(zhì)的。
      

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