我是一個(gè)12歲的女孩
健康咨詢描述： 我是一個(gè)12歲的女孩，最近一個(gè)人在家，晚上在床上關(guān)燈睡覺(jué)時(shí)總是很害怕，導(dǎo)致12點(diǎn)還很清醒，嚴(yán)重影響了生活規(guī)律，很困擾，希望醫(yī)生能幫忙解答，推薦一些有效的小方法，謝謝啦。
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病情分析：
你好！你的情況多是因?yàn)樽约哼^(guò)于害怕，擔(dān)心導(dǎo)致的。可以在臥室里準(zhǔn)備一個(gè)小夜燈，不用太亮。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議，還可以把門關(guān)好，然后在自己身邊放個(gè)枕頭或者玩偶，有安全感。睡前可以喝點(diǎn)牛奶。
病情分析：
你可以找個(gè)伙伴啊，同學(xué)或者親戚來(lái)作伴，或者睡不著覺(jué)你就數(shù)羊，數(shù)著數(shù)著就睡著了
指導(dǎo)意見(jiàn)：
找個(gè)伙伴啊，同學(xué)或者親戚來(lái)作伴，或者睡不著覺(jué)你就數(shù)羊，數(shù)著數(shù)著就睡著了
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