健康咨詢描述: 中午吃了十幾個(gè)韭菜豬肉餃子,下午吃了一個(gè)小蘋果,晚上又吃了半個(gè)桃子和一小包芝麻糊(現(xiàn)磨的)會長胖嗎???我早上慢跑了半小時(shí)。一天需要運(yùn)動多久才能消耗啊怎么才能控制自己不多吃啊
病情分析:
你好你這樣的情況一般不好說的你這樣的情況吃的東西不少的
指導(dǎo)意見:
對于你的情況如果想減肥控制體重那樣就要不要吃一些高熱量的食物才行的再就是配合多運(yùn)動就能好一些的
病情分析:
對于體重的控制是一個(gè)長期而又緩慢的過程,您這種飯量應(yīng)該不會導(dǎo)致體重的增加
指導(dǎo)意見:
對于運(yùn)動量的控制,要循序漸進(jìn),根據(jù)自己的身體狀況來慢慢調(diào)整,要按照科學(xué)的方法來開展
病情分析:
你好,長胖是長期過程,一天的飲食對體重沒有多大影響的。
指導(dǎo)意見:
建議還是多運(yùn)動鍛煉身體就可以的,飲食適當(dāng)控制一下就不會發(fā)胖的,一定要多運(yùn)動
以上是對“中午吃了十幾個(gè)韭菜豬肉餃子”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好根據(jù)你說的情況,想控制體重,最好做一個(gè)詳細(xì)的飲食計(jì)劃,現(xiàn)在每天吃的確實(shí)不少啊。
指導(dǎo)意見:
建議合理的鍛煉身體,不能沒有規(guī)律的鍛煉,而且要持之以恒,不能練幾天就算了。
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