為什么我不敢自己去外面吃飯

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的情況，考慮您可能性格比較內(nèi)向，缺乏自主決斷的能力，社交能力比較差。
      指導(dǎo)意見：
      您好，生活在這個社會中社交溝通交流是必不可少的，您完全可以通過鍛煉努力來提升自己的社交能力和獨(dú)立能力。建議您給自己制定社交目標(biāo)，不斷腹部自己完成一件件小事來不斷進(jìn)步。
      

      病情分析：
      你好，這種情況存有對特定環(huán)境的恐懼，建議平時適當(dāng)?shù)臏p減壓力。
      指導(dǎo)意見：
      多尋求家人朋友的支持幫助，開始可以讓家人陪同適應(yīng)，可以選擇合適抗焦慮藥物改善緊張，平時可以長期深呼吸，肌肉放松等緩解緊張焦慮。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的狀況，有可能是屬于社交恐懼癥，需要經(jīng)常鍛煉一下自己。
      指導(dǎo)意見：
      平日建議多參加一些社會活動，增加溝通交流的機(jī)會。盡量創(chuàng)造機(jī)會讓自己獨(dú)立完成一些事，增加一些自信心。減少依賴他人的機(jī)會。
      
      以上是對“為什么我不敢自己去外面吃飯”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果已經(jīng)成人不敢一人就餐考慮缺乏鍛煉或者有心理疾病。
      指導(dǎo)意見：
      你可以看是屬于哪種情況，如果前者最好多參加些社會活動鍛煉一下自己，如果不是最好就醫(yī)
      

      病情分析：
      社交恐懼癥吧，對特定的場合出現(xiàn)恐懼，交感神經(jīng)過于緊張并出現(xiàn)回避這些場合表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見：
      首先是改變這種恐懼的不良認(rèn)知，其次就是對抗回避反應(yīng)。做不到就到醫(yī)院做系統(tǒng)脫敏治療。