孩子14歲，120斤太胖了

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，目前孩子確實有些偏重，建議你平時讓孩子少吃零食和油炸類食品。每天堅持有氧運動一小時左右。至于在床上的運動，可以做仰臥起坐，練瑜伽等。只要堅持就會慢慢瘦下來的。祝健康
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，想有效的減肥除了飲食控制外。還要進行合理的運動。吃完晚飯后，不要馬上就坐著或者躺著，去走走，散散步，能促進新陳代謝，有助脂肪的燃燒。不要過于溺愛。也要讓孩子養(yǎng)成好的習(xí)慣才行。減肥，要有耐心和恒心，堅持就是成功。
      
      以上是對“孩子14歲，120斤太胖了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥注意的問題有3點1、是總熱量的控制，要求你攝取的熱量低于消耗的熱量2、是血糖生成的控制。
      指導(dǎo)意見：
      3、是脂肪的代謝.用飲食來減脂都是通過消耗能量的方法來實現(xiàn)的,而脂肪本身并不能直接用做能量供應(yīng),而是需要在脂肪酸的形式下才能利用,祝你減肥成功.
      

      病情分析：
      減肥方法很多，在選擇減肥方法時應(yīng)以運動減肥和減少飲食為主。開始培養(yǎng)步行的習(xí)慣，或是盡可能做其他的有氧運動。
      指導(dǎo)意見：
      一開始的時候，每天15分鐘的快跑和有氧運動，然后每天逐漸遞增，延長時間，最后鎖定每天運動一個鐘至一個半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅持就是成功。
      

      病情分析：
      這個多是因為飲食和運動等導(dǎo)致，和遺傳都有很多的關(guān)系，鍛煉少吃的一些含糖量高也有關(guān)系
      指導(dǎo)意見：
      我建議你最好是飲食注意適度控制，適度運動，少吃含糖量高的食品，可以結(jié)合針灸配合中草藥調(diào)理
      

      病情分析：
      你好，減肥請正確的減。是沒辦法說又不費力氣又可以減肥的。請好好的-
      指導(dǎo)意見：
      -督促孩子鍛煉，注意運動的強度和時間要足夠。有條件最好是去健身房鍛煉。加上飲食總熱量、飲食結(jié)構(gòu)要合理才行。主食別過多。多些綠葉蔬菜（注意淀粉類食材照樣要控制）。適當(dāng)水果、可以自制酸奶對蛋白質(zhì)補充好。也有飽腹感。蛋白質(zhì)適量。運動強度高的情況下可以適當(dāng)增加飲食量。
      
      以上是對“孩子14歲，120斤太胖了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，吃的多，運動少是造成肥胖的根本原因，除了運動，飲食也需要合理控制一下效果才會更好
      指導(dǎo)意見：
      按摩減肥作為中醫(yī)減肥的一種，針對性強，減肥效果不錯，然按摩對減肥有效果，但只是進行按摩，還是不能有顯著的減肥效果，建議按摩前涂抹專業(yè)減肥產(chǎn)品波顏婷，效果會更好，草本植物萃取精制而成，通過加速人體新陳代謝，加速人體微循環(huán)，以達到打通皮膚循環(huán)通道，排出多余水分、廢物、脂肪，清除身體有害物質(zhì)的功效。