我昨天晚上五點多才睡

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述，你還小，還處于發(fā)育階段，長期睡眠不足，容易引起抵抗力下降。
      指導(dǎo)意見：
      除了要保證充足睡眠，一日三餐要規(guī)律，飲食要多樣化，營養(yǎng)要均衡，可以吃些蛋類，豆制品，魚蝦，避免辛辣刺激食物和喝碳酸類飲料。每天可以少量多次飲溫開水，每天至少堅持半小時運動。
      

      病情分析：
      根據(jù)上面提供的信息呢，晚上，五點鐘睡覺，早上十點鐘起來睡四個小時覺，睡眠睡的很少，也睡得很晚。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況，睡眠完全紊亂了，對身體健康影響非常大的，建議你盡快的把睡眠調(diào)整過來。千萬不能熬夜哦。熬夜會影響身體健康。
      

      病情分析：
      這是精神緊張壓力后容易出現(xiàn)的神經(jīng)衰弱的癥狀的，這需要調(diào)理的
      指導(dǎo)意見：
      多吃維生素的食物不要吃生冷辛辣海鮮的東西。多喝水，好好休息的可以吃安神補(bǔ)腦口服液
      
      以上是對“我昨天晚上五點多才睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！