健康咨詢(xún)描述: 不管吃什么都胖,我都100多斤了,怎樣可以在2,3天內(nèi),減到65斤,不吃藥,只要運(yùn)動(dòng)
目前描述的這種情況還是建議,在飲食上格外的控制一下!建議平時(shí)少吃甜品飲料等!每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的跑步運(yùn)動(dòng),有助于達(dá)到減肥的效果!減肥的過(guò)程是個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程!建議堅(jiān)持住晚上盡量少吃主食以蔬菜水果來(lái)代替。
病情分析:
您好,根據(jù)您描述的情況考慮不能在兩天天內(nèi)從100斤瘦到65斤的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議要適量控制飲食、多運(yùn)動(dòng)。平時(shí)多吃些蔬菜和水果,多喝水,少吃高脂高熱量食物。每天有氧運(yùn)動(dòng)40分鐘以上,如慢跑等,保持合理的作息,不要熬夜。減肥不是一蹴而就的事情,要堅(jiān)持。
病情分析:
看了您的病情描述,建議您采用健康有效的減肥方式來(lái)減肥。
指導(dǎo)意見(jiàn):
平時(shí)要注意飲食,早餐中餐盡量吃7分飽,晚餐盡量少吃或不吃,晚飯過(guò)后運(yùn)動(dòng)5公里。
以上是對(duì)“不管吃什么都胖,我都100多斤了”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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