我只是個想減肥的患者

      想減重的話，那首先你要控制住你的飲食，以優(yōu)質蛋白瘦肉，牛奶，雞蛋為主，高糖的水果食物少攝入，其次的話也可以吃黃瓜，西紅柿。加大運動量，必要的時候可用減肥藥物或者針灸穴位按摩減重

      病情分析：
      你好，減肥需要飲食控制，并堅持體育鍛煉，通過運動減肥，持之以恒，才能達到理想的減肥效果。
      指導意見：
      建議你平時清淡飲食，營養(yǎng)均衡搭配，少吃辛辣油膩高熱量高脂肪的食物，適當吃一些新鮮蔬菜水果，早餐必須吃午餐正常吃晚餐可少吃，并配合體育鍛煉，可以嘗試慢跑打羽毛球跳繩健美操等等，持之以恒。

      病情分析：
      最科學最經濟的減肥方法，合理控制飲食，配合運動鍛煉，并且需要持之一恒。
      指導意見：
      建議注意飲食控制，多食新鮮蔬菜水果，少食面食，少喝稀飯，不食動物脂肪動物內臟及油炸食物，不喝飲料，多參加運動鍛煉。
      以上是對“我只是個想減肥的患者”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥，飲食合理控制是基礎，運動是關鍵。想要減肥還是要堅持運動呢
      指導意見：
      健康減肥及注意事項：1，均衡營養(yǎng)，魚肉豆蛋奶蔬菜水果粗糧都吃。2，吃好三餐。早餐：吃一個雞蛋，一個牛奶，一個蘋果，一片牛肉，包子或花卷等。午餐和晚餐：吃6～7分飽。三餐宜清淡易消化的食物，不要吃油炸食物及零食，還有辛辣食物，寒涼食物。不熬夜（10.30前睡覺，保證睡眠8小時）3，適量的運動，如快速走路，跑步，跳繩，踢健，打羽毛球等。堅持一段時間，身體很快就健康的瘦下來。

      病情分析：
      你說的這種情況，建議目前還是注意飲食，適當?shù)捏w育鍛煉。
      指導意見：
      建議目前還是注意飲食，適當?shù)捏w育鍛煉，一般都是能夠好轉的，其他的，也沒有太好的辦法的。祝好。