180公分67公斤。但是大部分肉都在大腿上
健康咨詢描述： 180公分67公斤。但是大部分肉都在大腿上，經(jīng)過(guò)兩個(gè)多月的暑假肚子上也有了點(diǎn)贅肉。是標(biāo)準(zhǔn)體重嗎？？我前幾天開(kāi)始鍛煉腹肌和瘦腿
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病情分析：
以你身高算的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)控制在180-105=75公斤，以你現(xiàn)在體重還偏輕點(diǎn)呢。另外你針對(duì)性的鍛煉就是很好的，繼續(xù)保持即可
指導(dǎo)意見(jiàn)：
健康減肥及注意事項(xiàng)：1，均衡營(yíng)養(yǎng)，魚肉豆蛋奶蔬菜水果粗糧都吃。2，吃好三餐。早餐：吃一個(gè)雞蛋，一個(gè)牛奶，一個(gè)蘋果，一片牛肉，包子或花卷等。午餐和晚餐：吃6～7分飽。三餐宜清淡易消化的食物，不要吃油炸食物及零食，還有辛辣食物，寒涼食物。不熬夜（10.30前睡覺(jué)，保證睡眠8小時(shí)）3，適量的運(yùn)動(dòng)，如快速走路，跑步，跳繩，踢健，打羽毛球等。堅(jiān)持一段時(shí)間，身體很快就健康的瘦下來(lái)。
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病情分析：
這個(gè)體重已經(jīng)是非常標(biāo)準(zhǔn)的體重了，但是也希望你可以繼續(xù)鍛煉身體。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
經(jīng)過(guò)合理的飲食和鍛煉，如果你的腹部的贅肉減少的話，那就是非常完美的體型了
病情分析：
你好，你的標(biāo)準(zhǔn)體重是75公斤，現(xiàn)在的體重是不胖的啊。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
飲食上面的話建議不要吃油膩、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸雞、冰激凌、沙琪瑪?shù)鹊?，飲食清?br />
以上是對(duì)“180公分67公斤。但是大部分肉都在大腿上”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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