氣血不足如何鍛煉呢?怎么有效改善氣血不足呢

      病情分析：
      你的情況應該是屬于氣血不足導致的末梢循環(huán)不好癥狀
      指導意見：
      一般食療的話是使用熱性的蔥、姜、蒜、胡椒、辣椒、人參、黃芪之類的調味品或中藥材來調和補充氣，達到中和寒性的目的，另外平時也可用枸杞子、紅棗、人參
      

      病情分析：
      您好,根據(jù)你所說的這種情況建議你使用中藥治療，比如補中益氣湯.平時多注意休息的
      指導意見：
      你好,要忌食生冷寒涼食物常用的有人參，黃芪，西洋參等可以常吃紅棗，阿膠等.不吃辛辣食物等等多注意..
      

      病情分析：
      氣血不足即中醫(yī)學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。
      指導意見：
      可以用如健脾生血顆?；蝮H膠補血顆粒調理，也要食補的胡蘿卜、紅莧菜、菠菜、大棗、龍眼肉、豬肝、豬心、羊肝、牛肝、雞肝（動物肝臟）、蛋類食物.
      
      以上是對“氣血不足如何鍛煉呢?怎么有效改善氣血不足呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！