每天泡檸檬水喝減肥嗎，怎么才能健康減肥。

      病情分析：
      你好，請(qǐng)問(wèn)你升高多少，體重又是多少，每天運(yùn)動(dòng)量有多大的？平時(shí)喜歡吃油炸或者油膩食物嗎
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先要控制好飲食，不要吃油炸和油膩的食品，多吃蔬菜水果類的，多飲水，第二，多加強(qiáng)體育鍛煉，合理的鍛煉才是減肥的奇藥，檸檬水是沒(méi)有減肥功能的，祝健康平安

      病情分析：
      你好，單純靠喝點(diǎn)什么檸檬水或者喝茶之類都不能直接減肥的。喝檸檬水有一定的好處。但是實(shí)際上如果多喝反而刺激胃酸分泌。更容易餓的。喝茶建議是飯后2小時(shí)適當(dāng)喝一點(diǎn)。是有利減少脂肪攝入的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      但是請(qǐng)注意。不是靠這些就可以減肥成功的，真正要減肥最主要還是通過(guò)健康的鍛煉。尤其建議學(xué)習(xí)健身。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要足夠?？孔呗贰⑥D(zhuǎn)呼啦圈之類意義不大的。
      加上飲食管理。飲食總熱量要控制好。飲食結(jié)構(gòu)可以參考下中國(guó)居民膳食指南。這樣才比較有利的。運(yùn)動(dòng)、飲食管理兩者都很重要