我是屬于肥胖型體質(zhì)現(xiàn)在才14怎樣才能見下我身上的肉

      病情分析：
      你好，以現(xiàn)在的年齡最好的減肥方法就是合理飲食控制加運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      健康減肥及注意事項(xiàng)：1，均衡營養(yǎng)，魚肉豆蛋奶蔬菜水果粗糧都吃。2，吃好三餐。早餐：吃一個(gè)雞蛋，一個(gè)牛奶，一個(gè)蘋果，一片牛肉，包子或花卷等。午餐和晚餐：吃6～7分飽。三餐宜清淡易消化的食物，不要吃油炸食物及零食，還有辛辣食物，寒涼食物。不熬夜（10.30前睡覺，保證睡眠8小時(shí)）3，適量的運(yùn)動(dòng)，如快速走路，跑步，跳繩，踢健，打羽毛球等。堅(jiān)持一段時(shí)間，身體很快就健康的瘦下來。
      

      病情分析：
      你好，由于現(xiàn)在的生活條件比較好，兒童出現(xiàn)肥胖的情況也比較多見，主要還是營養(yǎng)過剩造成的
      指導(dǎo)意見：
      建議，針對這種情況，最好是想辦法控制飲食，減少飲食的攝入量，同時(shí)配合長時(shí)間的堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，才可以避免肥胖越來越加重，關(guān)鍵要減少飲食量，運(yùn)動(dòng)需要堅(jiān)持
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這種情況，減肥需要有持久的恒心和毅力。
      指導(dǎo)意見：
      你好，你想要減肥，首先，要積極鍛煉身體，提高身體抵抗力，其次保證適量的熱量攝入。
      
      以上是對“我是屬于肥胖型體質(zhì)現(xiàn)在才14怎樣才能見下我身上的肉”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！