我12歲，140多斤

      病情分析：
      你好，以現(xiàn)在的年齡最好的減肥方法就是合理飲食控制加運動。尤其記住1，不吃零食2，不喝碳酸飲料3，晚上20：00以后不吃任何食品，餓了可以加餐喝酸奶或是牛奶燕麥粥4，每周至少保持4天40分鐘以上運動
      指導意見：
      健康減肥及注意事項：1，均衡營養(yǎng)，魚肉豆蛋奶蔬菜水果粗糧都吃。2，吃好三餐。早餐：吃一個雞蛋，一個牛奶，一個蘋果，一片牛肉，包子或花卷等。午餐和晚餐：吃6～7分飽。三餐宜清淡易消化的食物，不要吃油炸食物及零食，還有辛辣食物，寒涼食物。不熬夜（10.30前睡覺，保證睡眠8小時）3，適量的運動，如快速走路，跑步，跳繩，踢健，打羽毛球等。堅持一段時間，身體很快就健康的瘦下來。
      

      病情分析：
      您好，您的體重目前稍稍超重。目前您處于青春期成長階段。不建議您采用過激方式。
      指導意見：
      您好，多清淡，少油膩。增加運動量?？梢悦刻煸黾犹?，有氧健身操等等塑性減重
      

      病情分析：
      你好，減肥的話，還是建議您采用飲食加運動的方式。
      指導意見：
      合理的飲食，多喝水，多吃蔬菜和水果少吃高熱量高脂肪的食物不吃甜食，配合適當?shù)捏w育運動。
      
      以上是對“我12歲，140多斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)您所描述的這種情況，你的體重有些偏胖，需要減肥。
      指導意見：
      你好，這種情況除了要保證你的生長發(fā)育所需之外，飲食上必須要控制。避免過多的熱量攝入，其次要多多鍛煉身體。
      

      病情分析：
      你好，處于發(fā)育期，減肥要注意方法，以健康為前提，切記不可過度節(jié)食
      指導意見：
      1、三餐合理均衡，吃至七八分飽即可，少吃零食，多喝白開水，少喝碳酸類飲料
      2、堅持每天運動，可選擇自己喜歡的，最好以消耗脂肪最多的有氧運動為主，效果會更好
      3、按摩減肥也是一種很好的減肥方法，搭配一款專業(yè)減肥產(chǎn)品波顏婷效果會更好，采用草本植物萃取精制而成，經(jīng)檢測試驗證明，對皮膚無刺激性和過敏反應。氣味芬芳香甜，不僅輕松瘦身，抑制脂肪團再生，而且緊致肌膚，輕松和脂肪說拜拜，塑造形體完美曲線！