我10歲，身高1.5

      快速減肥是不是不健康的，科學(xué)的減重模式，需要攝入的熱量小于消耗的熱量，是一個逐漸的過程，需要控制飲食，不吃熱量高的食物，比如油炸食品，然后選擇一個適合自己的有氧運動。
      

      病情分析：
      您好，肥胖就是脂肪過多所致，主要是攝入過多，建議減少脂肪攝入，并增加運動量，達到瘦身目的。
      指導(dǎo)意見：
      1、建議您要適當增加運動量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代謝。
      2、建議您要合理安排三餐分配，控制飲食，減少脂肪的攝入，觀察體重變化。
      

      病情分析：
      減肥的關(guān)鍵是要多運動，配合控制飲食效果會更好，主要還是運動
      指導(dǎo)意見：
      建議你每天堅持持續(xù)鍛煉時間在一個小時以上，少吃高熱量的食物，多吃水果和蔬菜
      
      以上是對“我10歲，身高1.5”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，可以通過運動，合理減肥，跑步，跳繩等，希望對您有所幫助
      指導(dǎo)意見：
      平時合理飲食，少吃辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜補充維生素，避免熬夜勞累過度
      

      病情分析：
      你好，很高興為您解答這方面的問題，這種情況你可以通過鍛煉來減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議你每天要堅持30分鐘的有氧鍛煉，同時你要進行飲食的控制，每天的飲食攝入量不能超過2500卡路里。
      

      病情分析：
      你說的這種情況，最好是科學(xué)的去減肥，從飲食和運動兩方面做起。
      指導(dǎo)意見：
      飲食上少吃油膩，含脂肪高的食物。多吃粗纖維的蔬菜水果。多進行體育戶外鍛煉，多流汗，多排泄。