我很瘦，怎么吃也不上

      想要長胖一點，同時你要注意飲食上的規(guī)律性，要保證三餐飲食定時定點，同時不能熬夜，要注意飲食的營養(yǎng)搭配，葷素搭配合理，平時注意運動，增強體質(zhì)
      

      病情分析：
      建議你積極服用乳酸菌素片和乳酶生片來調(diào)理腸胃,再積極營養(yǎng)和休息,還要適當進行運動鍛煉,
      指導意見：
      慢慢你的情況就會改善了,如有什么不明白的,歡迎你再次提問,我們會對你的問題密切關(guān)注.
      

      病情分析：
      少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良?？梢园衙刻斓倪M餐次數(shù)改為4~5餐。指導意見：食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。
      指導意見：
      吃你想吃的東西，以促進提高食欲。于“增肥”計劃初期，可選取一些你想吃的菜系，以刺激久久處于委靡狀態(tài)的食欲。建議買幾本帶有精美圖片的特色菜譜，不斷變著花樣地做各種美食。
      
      以上是對“我很瘦，怎么吃也不上”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這是脾胃不和后容易出現(xiàn)的這癥狀的，這需要調(diào)理脾胃治療的
      指導意見：
      多吃維生素的食物，不要吃生冷辛辣海鮮的東西，多喝水，可以吃脾胃舒顆粒調(diào)理下
      

      病情分析：增肥膳食方案,一,每天營養(yǎng)均衡,不偏食,挑食!二,保持良好作息習慣,不熬夜!三,保持腸胃功能良好,利于營養(yǎng)消化吸收!四,消除疾病影響!五,在以上基礎(chǔ)上,重點補充三大能量元素,即碳水化合物,每天300克左右,由主食提供!蛋白質(zhì)80-100克,由各種豬,牛,羊,雞等肉類提供!脂肪每天80克左右,其中包括烹調(diào)用油!!讓每天攝入能量大于消耗能量,即可增重!當然,前提必d須要腸胃功能好,營養(yǎng)充分消化吸收才行。
      

      胖瘦其實與遺傳有一定的關(guān)系，另外平時飲食上也要注意，多吃點牽蔬之類的食物，不要挑食，每天晚上不要熬夜，進行適當?shù)捏w育鍛煉，只要身體健康就好，胖瘦對身體影響并不是太大的。
      

      你好，身形與父輩的遺傳基因有關(guān)系，如飲食的量正常，也沒有其他異食癖和不良嗜好，不用過分擔心。胃腸道消化吸收怎么樣？是否有胃酸，噯氣，腹瀉等情況？可以請中醫(yī)調(diào)理一下脾胃，增強運化功能。半年之內(nèi)是否有長高？如果發(fā)育正常，不用擔心?？梢栽黾语嬍持械鞍踪|(zhì)攝入量，放松心情，規(guī)律作息。祝好
      
      以上是對“我很瘦，怎么吃也不上”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      正處在生長發(fā)育期內(nèi)，生長速度較快，體重跟不上，這是比較常見的，建議不要偏食，飲食營養(yǎng)要全面，魚肉蛋奶，水果蔬菜，調(diào)配著吃，加強運動鍛煉，增強體質(zhì)，要對自己充滿信心。