健康咨詢描述: 有時候會很自卑,會很敏感,很在意別人的說法,很容易胡思亂想一大推不現(xiàn)實或很焦慮的事。。有點被害妄想癥,總會覺得別人會害自己,,不敢輕易相信別人,,自己有心事大多是埋在心里,有時候會和自己信任的朋友說,但是從來不會和親人說。。有時候會把一些東西憋在心里,挺難受的。然后現(xiàn)在又是高三黨,壓力又大,心里又會想七想八,,覺得很煩躁。。。。。
病情分析:
您好!根據(jù)您所描述的情況分析,考慮和您學習壓力過大相關。
指導意見:
建議您注意勞逸結合,假期多參加戶外運動,緩解壓力,必要時去心理科面診,做心理測評,明確診斷,積極治療
病情分析:
跟你上面提供的信息,現(xiàn)在高三了。但是人很敏感。很在意別人的評價。所以說??!很少跟別人說,心里話啦,特別不愿意跟家人說,心里話。
指導意見:
人內心都是有秘密的,不可能把自己所有的話告別人,也不愿意聽你的秘密,你的秘密對他來說一點都不重要。沒事的時候自己就寫日記和自己說說唄,說話釋放心里也好受一些。
病情分析:
可能是家人對你的負性評價過多,或者是性格因素的影響,自卑,敏感,內心缺乏安全感高三學習上的壓力大,容易胡思亂想,讓你感覺很煩惱,有緊張焦慮心理。
指導意見:
希望你培養(yǎng)自信心,在生活中多關注自己的優(yōu)點和特長,經常和自信開朗的朋友接觸和交往,學習他們積極樂觀的心態(tài),坦然的去面對生活中的不如意。心里不舒服時就把內心的困惑煩惱說出來,或用寫日記的方式寫出來,這也是宣泄內心不良情緒的一種方法。業(yè)余時間,經常到戶外散散步,參加一些娛樂健身活動,和家人朋友聊一些開心的話題,聽一些歡快的音樂,學會通過合理的途徑去宣泄內心的不良情緒,緩解心理壓力。也可以輔助心理咨詢治療。
以上是對“有時候會很自卑,會很敏感”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
保持情緒穩(wěn)定,避免情緒激動和緊張。
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