我身高1.64，今年16

      16歲的男孩體重84斤，確實(shí)太瘦一些，建議平時(shí)生活規(guī)律保證充足的睡眠，每餐要含有蛋白質(zhì)，碳水化合物以及脂肪，可以多吃一些干果及維生素，這樣有利于增加機(jī)體抵抗力。
      

      病情分析：
      可以多吃排骨大蝦骨頭湯，多運(yùn)動(dòng)，每天慢跑半小時(shí)，效果是非常好的。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要早睡早起，遠(yuǎn)離手機(jī)電腦，每天晚上10點(diǎn)半前就休息，這樣就好了。會(huì)胖起來(lái)。
      

      病情分析：
      您好：通過(guò)你敘述的情況，是有點(diǎn)偏瘦，可能是與遺傳因素和飲食不當(dāng)有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議：你每天可以吃二個(gè)雞蛋、一杯牛奶，吃點(diǎn)肉、魚等，如果是南方人可以用肉湯、雞湯下面吃，還可以泡飯。北方人可以用湯泡饅頭或餅吃。
      
      以上是對(duì)“我身高1.64，今年16”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，增肥需要增加飲食，保證充足營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)增加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)增加飲食，適當(dāng)吃一些含蛋白質(zhì)脂肪碳水化合物多的食物，多吃蔬菜水果，可以少食多餐，適當(dāng)增加體育鍛煉，保持心情舒暢，規(guī)律作息，保證充足睡眠。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您的描述，由于飲食不當(dāng)引起的營(yíng)養(yǎng)不良。建議積極的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)多吃營(yíng)養(yǎng)豐富，容易消化的食物。飲食多樣化，不要挑食。多注意休息,加強(qiáng)體育活動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      您好！根據(jù)您的描述，由于飲食不當(dāng)引起的營(yíng)養(yǎng)不良。建議積極的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)多吃營(yíng)養(yǎng)豐富，容易消化的食物。飲食多樣化，不要挑食。多注意休息加強(qiáng)體育活動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，可以適當(dāng)?shù)某砸恍└邿崃康氖澄?，盡量不要挑食，不要饑一頓飽一頓
      指導(dǎo)意見：
      每天可以少量多餐，多增加一次用餐，盡量買一些自己喜歡吃的菜，可以適量的參加一些體育鍛煉，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)