我剛才向您贊賞了一元

      病情分析：
      您好！根據(jù)您的描述！您的情況和心理壓力較大有關(guān)?。?！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情！不要有太大的心理壓力和負(fù)擔(dān)！要對自己有信心！合理飲食！保持心情舒暢！保證睡眠質(zhì)量！希望對您有所幫助！
      

      病情分析：
      你的學(xué)習(xí)成績在班里處于中上游，升入高三感覺學(xué)習(xí)壓力很大，聽到別人提到關(guān)于高考或作業(yè)的問題，就感覺心慌，胡思亂想，有緊張，焦慮心理。
      指導(dǎo)意見：
      希望你放松心情，不要過分關(guān)注自己的緊張焦慮心理，忽視它，在生活中多關(guān)注自己的優(yōu)點和特長，制定一個適合自己的合理的學(xué)習(xí)計劃，并為自己的目標(biāo)而努力奮斗！業(yè)余時間多培養(yǎng)一些新的興趣愛好，多做一些自己感興趣的事情轉(zhuǎn)移注意力，經(jīng)常參加一些戶外體育健身活動，和家人朋友聊一些開心的話題，勞逸結(jié)合，學(xué)會通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力。也可以輔助心理咨詢治療。
      

      病情分析：
      你好。分析你的情況，考慮是因為精神壓力過大，而導(dǎo)致了比較嚴(yán)重的焦慮情緒，可以通控制情緒及日常生活進行調(diào)整。
      指導(dǎo)意見：
      第一，建議保持良好心態(tài)，不要過于苛責(zé)自己，不要把成敗看得太重，所謂謀事在人，成事在天，世上之事都包括了必然性和偶然性，我們能夠控制的只有必然性，而對偶然要發(fā)生的事情，那是天意，急也沒有用，不如坦然面對。就拿考試來說，你只要掌握基本知識就可以了，如果有時間，可以看些偏題難題，但不要強求，不要花過多精力，如果真的在考試中遇到了，也可根據(jù)基礎(chǔ)知識進行發(fā)揮，沒有那么神秘。讀書一定要有好的方法，處理記憶最好是對比記憶，縱向和橫向?qū)Ρ?，從中找到?guī)律，這樣就會輕松些。第二，不要把同學(xué)當(dāng)成對手。你高考的對手絕不是你身邊的同學(xué)，而是本省全部考生，如果你同學(xué)在某些方面比你強，這是好事，就好比你參加長跑，如果你身邊的人都是低水平運動員，你永遠(yuǎn)也無法取得好的成績。所以說，你的同學(xué)就如同你的領(lǐng)跑者，他們的優(yōu)點正是你動力。所以說，重點學(xué)校的中等生，也會強過普通學(xué)校的優(yōu)等生，你應(yīng)該為身邊有強者而感欣慰。第三，安排好日常起居，生活有規(guī)律，保證每天有充足的睡眠時間，每天堅持體育運動至少半小時，運動很重要，可以增強體能，改善情緒，增加自信心，平時還可抽時間聽音頻，放松心情。第四，在飲食方面，最好以清淡和富含營養(yǎng)的為主，如果睡眠不好，可用靈芝泡水喝一段時間，嚴(yán)重時可臨時服用鎮(zhèn)靜藥。第五，如果自己調(diào)節(jié)效果不好，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下正規(guī)搞焦慮治療一段時間。祝學(xué)習(xí)進步，健康成長。
      
      以上是對“我剛才向您贊賞了一元”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！