我今年12歲，我去跑步之后留了和多汗

      病情分析：
      你好，一般在運(yùn)動(dòng)過(guò)后一定要做拉伸運(yùn)動(dòng)是腿部的線條變得好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在運(yùn)動(dòng)后最少要半個(gè)小時(shí)之后再進(jìn)行洗澡。這樣可以有效的防止受涼感冒的癥狀。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況，跑步運(yùn)動(dòng)以后，一定要防止汗出當(dāng)風(fēng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      其次跑步以后不可以立即大量的飲水，可以在口腔當(dāng)中，含一點(diǎn)水，有助于緩解口渴。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您所描述的情況，運(yùn)動(dòng)后最好的是不要大量飲水，要適度。慢慢的喝，不要受涼，或者吹空調(diào)，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您適量運(yùn)動(dòng)，根據(jù)每個(gè)人體質(zhì)逐步加量，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)造成的損傷，運(yùn)動(dòng)后不要吹空調(diào)病，以免發(fā)生感冒
      
      以上是對(duì)“我今年12歲，我去跑步之后留了和多汗”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，跑步出很多汗以后應(yīng)該再跑完稍微休息后喝溫水或者喝淡鹽水補(bǔ)液
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      跑步以后，不要喝冷飲，不要洗涼水澡，不要立即大量飲水，跑步強(qiáng)度不宜過(guò)大，注意保護(hù)膝蓋
      

      你好，從你說(shuō)的癥狀看是關(guān)于運(yùn)動(dòng)后的注意事項(xiàng)，第一，運(yùn)動(dòng)后不可以沖涼水澡，第二，運(yùn)動(dòng)后防治感冒，第三，運(yùn)動(dòng)后適當(dāng)?shù)姆潘煞潘?，祝你幸?？鞓?lè)健康！