吃飯就長胖了，又不敢喝水

      根據(jù)你描述的情況分析，你的年齡正處在青春發(fā)育期，建議采用科學安全的方式。三餐要有規(guī)律，在飲食上避免吃高脂肪和含糖量高的食物，不要吃膨化食品。少吃多餐，多吃新鮮的蔬菜和水果。重要的是適量的運動鍛煉才是鞏固減肥的成果。通過跑步，跳繩和騎自行車的有氧運動方式。運動減肥有助于身體的健康發(fā)育。

      病情分析：
      可以喝水，減肥最好是不要用減肥藥，有可能會影響身體健康，主要是注意飲食清淡，適當鍛煉，如跑步等減肥。減到標準體重就不用減了。
      指導意見：
      減肥沒有效果要看看身高，體重是否真的胖，還要觀察月經是否正常，檢查性激素，因為性激素不正常也可能引起發(fā)胖的。

      病情分析：
      你好！根據(jù)你說的情況，發(fā)胖的原因主要就是長期吃進去的食物熱量超過了身體代謝需要的。
      指導意見：
      沒有什么減肥藥沒有副作用還不反彈的?？茖W的減肥方法就是適當控制高熱量的食物，和每天適當做一些體育活動增強身體代謝。需要毅力。
      以上是對“吃飯就長胖了，又不敢喝水”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，多考慮是肥胖體質。應及時在日常生活中正規(guī)的減肥
      指導意見：
      平時多注意鍛煉身體。多增加運動。如果打羽毛球，游泳，適當練瑜伽。平時也是盡量要清淡，也是不宜過飽。飯前可以喝些湯。這樣有利于主食的減少。

      病情分析：
      按照你的年齡考慮最好選擇運動減肥，可以減肥，也可以促進身體發(fā)育
      指導意見：
      上述情況建議每天運動鍛煉一小時以上，飲食規(guī)律，少吃油膩食物，多吃蔬菜水果，堅持下去