晚上睡覺有到8個小時從10開始就有黑眼圈了應(yīng)該怎么

      病情分析：
      你好，可能是休息不好吧，用眼注意勞逸結(jié)合，晚上睡覺前2小時不能喝水的。檢查一下是否干眼癥呢，或眼部有炎癥，找個安靜，舒適的環(huán)境，把心情放松下來，回憶美好的時光然后漸漸入睡，睡到自然醒。
      指導(dǎo)意見：
      你好，去除黑眼圈建議用這些方法，1：冰敷用冰墊或冰凍了的毛巾敷在眼睛上，令眼睛周圍的血管收縮，幫助眼周肌膚消腫，也能抑制充血2.茶葉包敷眼把泡過的茶葉包濾干，放在冰箱中片刻，取出敷眼。記住一定要濾干，否則茶葉的顏色反而會讓黑眼圈更加明顯。3.土豆片敷眼土豆具有美白的功效，把土豆且成薄片，敷在黑眼圈處，美白黑眼圈處肌膚，從而改善黑眼圈的狀況。4.使用眼霜或眼膜現(xiàn)在有許多眼霜和眼膜有凈白和滋潤的效果，涂眼霜的時候配合一些輕柔的眼部按摩，舒緩黑眼圈的侵襲，蘭蔻有一款美白修護(hù)眼霜很切題，是直接針對黑色素形成根源的配方，而且吸收得比較好。如果時間比較充裕的話，做一個滋潤舒緩的眼膜效果會更好，緩和眼部疲勞的同時，滋潤眼部肌膚。
      

      病情分析：
      你好，朋友，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，請問你是不是電腦手機(jī)用的過度？
      指導(dǎo)意見：
      你的情況，建議注意保證充足的睡眠，加強(qiáng)鍛煉，少玩手機(jī)和電腦，可以做做眼部的熱敷和按摩。
      

      病情分析：
      你好，這樣的情況是肝氣郁結(jié)導(dǎo)致身體不適，需要疏肝理氣，同時睡眠質(zhì)量需要提高。
      指導(dǎo)意見：
      調(diào)整心態(tài)保持樂觀，并每天堅持適量運(yùn)動鍛煉，另一方面黑眼圈只是一種表面現(xiàn)象需要醫(yī)院檢查身體。
      
      以上是對“晚上睡覺有到8個小時從10開始就有黑眼圈了應(yīng)該怎么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！