健康咨詢描述: 反復揉了一下兩眉中間的部位。先順時針,再逆時針的揉了幾遍,然后感覺想睡覺,好像當時還感覺到頭暈(但我不記得當時是否真的有頭暈)?,F(xiàn)在到了晚上就無法真正睡著。盡管我可以感覺到犯困。麻煩問一下大夫怎樣解決這個問題?
病情分析:
你好,根據(jù)您的描述,失眠由多種因素造成,心理壓力大,生活壓力,個人因素等等均可造成失眠!
指導意見:
建議您放松心情!不要有太大的心理壓力,合理飲食,保持心情舒暢,必要時可用藥物輔助!
病情分析:
你好,根據(jù)你的敘述,感覺失眠,不容易入睡,考慮是有內(nèi)心沖突,引起調(diào)節(jié)身體的植物神經(jīng)功能紊亂,
指導意見:
使得大腦皮層處于興奮狀態(tài),所以不容易入睡,需要直面解決自己的問題,睡前適度鍛煉身體,洗個熱水澡,達到放松自己,流入大腦皮層的血流減少,大腦皮層缺氧處于抑制狀態(tài),就犯困,容易入睡。
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