剛生完寶寶，肚子和腰很多肉

      減肥主要根據(jù)自己的具體情況來(lái)制定一個(gè)適合自己的計(jì)劃的，運(yùn)動(dòng)包括跳繩，跑步，快走，有氧運(yùn)動(dòng)等都是可以的，另外飲食一定要控制好，多吃一些水果蔬菜，多喝水，這樣才有利于體重的減輕的，長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)有效果的。

      病情分析：
      你是喂奶粉，還是母乳喂??？母乳的話。一般現(xiàn)在不建議減肥。
      指導(dǎo)意見：
      如果是目錄的話，一般不建議減肥，如果想減肥，你可以增加運(yùn)動(dòng)量。注意飲食，不要吃涼的辣的。

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的您的這種情況，由于產(chǎn)后時(shí)間短，是不宜減肥的
      指導(dǎo)意見：
      您好，對(duì)于您的這種情況，我建議您在身體健康的情況下，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如，做一些產(chǎn)后健身操等等
      以上是對(duì)“剛生完寶寶，肚子和腰很多肉”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好親根據(jù)你的描述，這些都是肚子和腰肉多引起的一系列癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      你好親，我建議平時(shí)加強(qiáng)鍛煉，多吃蔬菜水果，避免油膩高脂肪飲食，持之以恒

      病情分析：
      你好根據(jù)你說(shuō)的情況，產(chǎn)后會(huì)有引起發(fā)胖，脂肪含量增加等情況，
      指導(dǎo)意見：
      建議可以通過(guò)慢跑，快走等方式來(lái)減少多余脂肪，每日?qǐng)?jiān)持一定時(shí)間，可以起到有效改善作用，同時(shí)飲食合理均衡，

      你的情況可以通過(guò)控制飲食和增加運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，控制飲食就是要管住自己的嘴，少吃油膩，高脂煎炸的食物，多吃水果蔬菜，每天堅(jiān)持體育鍛煉，比如跑步，游泳，練瑜伽等等，只要堅(jiān)持下去，減肥效果很好的。

      你好，首先要保證自己身體和寶寶的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，膳食結(jié)構(gòu)要豐富，應(yīng)增加魚、禽、蛋、瘦肉及海產(chǎn)品攝入，適當(dāng)增飲奶類，多喝湯水；食物應(yīng)多樣、但不過(guò)量，要注意控制脂肪和碳水化合物的攝入不超量。每天進(jìn)行半小時(shí)以上的運(yùn)動(dòng)，此階段不可跑步，可以做一些平板支撐、女性瑜伽等收緊核心力量的運(yùn)動(dòng)。另外日?？梢源┲寡?，以防止腰腹繼續(xù)增肥。祝好！
      以上是對(duì)“剛生完寶寶，肚子和腰很多肉”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！