我現(xiàn)在在飯后半小時跳繩

      病情分析：
      你好！建議不要在飯后半小時跳繩，容易影響消化功能的，發(fā)胖的原因主要就是長期吃進去的食物熱量超過了身體代謝需要的。
      指導意見：
      科學的減肥方法就是適當控制高熱量的食物，和每天適當做一些體育活動增強身體代謝。但是運動要適度，應當避免過度勞累。
      

      病情分析：
      想讓自己變瘦不是一天兩天就能看出來效果的需要堅持。
      指導意見：
      建議想減肥晚上可以少吃一點不要吃太多運動是每天都堅持的一個月就能看出效果