我手淫4年了，前段時間戒了一個月

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的癥狀，你腎精虧虛的嚴(yán)重，腎陰虛會有手腳心煩熱的癥狀，腎陽虛會有怕冷的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在腎精虧虛的嚴(yán)重，你可以吃五子衍宗丸，或者六味地黃丸，腎陰虛有手腳心煩熱的癥狀，可以吃知柏地黃丸，如果腎陽虛可以吃金匱腎氣丸
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的這一些具體情況來看，有可能是腎陰虛和腎氣虛
      指導(dǎo)意見：
      如果要確診，建議去正規(guī)的醫(yī)院看看中醫(yī)。結(jié)合舌脈和具體癥狀明確診斷后對癥治療。不要自行亂服藥物。
      

      病情分析：
      您這種情況一般考慮是陰陽雙虛的情況造成的，主要是手淫頻繁或者是，不注意休息而已，勞累的情況引起的。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況，平時注意休息，戒除手淫，不要熬夜勞累，平時，多休息，加強營養(yǎng)，多吃大棗堅果韭菜黑木耳，就可以恢復(fù)正常的，需要慢慢的調(diào)理半年以上。
      
      以上是對“我手淫4年了，前段時間戒了一個月”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！