體重過胖（才剛十幾歲就以一百二三斤了）

      身體過重這種情況一般與飲食不規(guī)律，暴飲暴食有關，同時也與長期久坐不運動有關系，建議適當?shù)淖鲇醒踹\動，每天可以做45分鐘或者一個小時的有氧運動，比如慢跑，游泳，打球，瑜伽，健美操，騎單車等運動同時規(guī)律飲食，避免暴飲暴食，每餐在8分飽，少吃油炸食品，多吃蔬菜水果。
      

      病情分析：
      你好，是否肥胖，要根據(jù)你的身高和體重來計算，當體重指數(shù)超過24時，就是超重。
      指導意見：
      正確的減肥方法本來就不是通過節(jié)食和吃藥的。而是通過飲食控制和鍛煉，飲食控制并不是節(jié)食，三餐，營養(yǎng)應該均衡，通過體育鍛煉，不僅可以消耗過多的能量，還可以促進生長發(fā)育。
      

      病情分析：
      減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主。盡可能做有氧運動如跑步.最重要的是,飲食和運動的結(jié)合.
      指導意見：
      多吃點水果,西瓜利于排水分與廢物.仰臥起坐,跑步,騎自行車.練習呼啦圈
      
      以上是對“體重過胖（才剛十幾歲就以一百二三斤了）”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，正處于生長發(fā)育期，只能采用控制熱量攝入，適當?shù)幕顒雍湾憻?br />      指導意見：
      不要油膩、甜食等，多吃蔬菜水果，適當增加運動量，還處于生長發(fā)育期不建議刻意減肥