做什么事情，還沒做的時(shí)候心里很緊張

      病情分析：
      你好，建議平時(shí)適當(dāng)?shù)臏p減壓，合理安排好相應(yīng)的生活事件，一件件做起來。
      指導(dǎo)意見：
      多看看心理方面的書籍改善心態(tài)，可以選擇深呼吸，肌肉放松等緩解緊張，保持積極樂觀的心態(tài)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的臨床情況，是由于您心理素質(zhì)比較差而引起的
      指導(dǎo)意見：
      建議您加強(qiáng)歷練。首先要給自己足夠的信心。相信自己。另外您可以找他人一同協(xié)作，完成。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的敘述，您是心理素質(zhì)有些差，需要多鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)多學(xué)習(xí)有關(guān)語言溝通技巧的信息，多和身邊的朋友同學(xué)溝通。多充實(shí)自己，慢慢自信心會(huì)有所提升，這樣緊張的情緒就會(huì)有好轉(zhuǎn)呢。
      
      以上是對(duì)“做什么事情，還沒做的時(shí)候心里很緊張”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，可以轉(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)自己興趣愛好，多參加社交活動(dòng)，增強(qiáng)自己心理素質(zhì)
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，健身，跑步，音樂等，多參加社交活動(dòng)，和別人交流溝通，希望對(duì)您有所幫助
      

      你好，根據(jù)您的描述，這種情況屬于心理上的一些問題，您對(duì)自己沒有自信心，性格比較內(nèi)向的原因造成的上述情況，這種情況首先要樹立自信心的，必要時(shí)做一個(gè)系列上疏導(dǎo)治療。
      

      根據(jù)您的所述這種情況，有可能還是一個(gè)簡單的焦慮，恐懼等原因造成的心里緊張，像這種情況可以適當(dāng)?shù)姆潘勺约?，多與外人接觸。保證一些良好的一些開朗的性格，可以口服一些抗焦慮的藥物，導(dǎo)向一些谷維素，維生素b1等藥物。