有什么方法可以讓15歲左右的女孩子減肥

      長高的話，那目前15周歲的一個女孩兒，那如果是看他還有沒有一個生長的空間，最好查一下骨齡和長骨一個情況，如果長骨的骨端閉合了，那生長了空間相對比較慢，但是減重的話，可以配合飲食和運動，以優(yōu)質(zhì)蛋白，牛奶，雞蛋，瘦肉為主，米面的攝入減少，高糖的水果不吃。晚上可以不吃主食。餓的時候可以吃黃瓜，西紅柿等低糖的一些食物。
      

      病情分析：
      減肥方法很多，在選擇減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主。開始培養(yǎng)步行的習慣，或是盡可能做其他的有氧運動。
      指導意見：
      一開始的時候，每天15分鐘的快跑和有氧運動，然后每天逐漸遞增，延長時間，最后鎖定每天運動一個鐘至一個半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅持就是成功。
      

      病情分析：
      你好…減肥是比較容易的，只要少吃多運動，這個辦法就是很有效
      指導意見：
      但是如果想長高的話，我沒有太好的辦法，只能是通過多運動，多吃營養(yǎng)的食物來長高
      
      以上是對“有什么方法可以讓15歲左右的女孩子減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥的方法有很多種：都必須控制飲食，不能吃太油膩，油炸的食物。應該吃一些清淡的食物。
      指導意見：
      還有很多種的儀器減肥：比如：針灸減肥。拔罐減肥……平常應該多運動。晚上多吃點水果，香蕉不要多吃，它蠕動腸胃的，幫助消化的。吃的過多會引起肥胖的。
      

      病情分析：
      女孩子在青春期會有一個身高的發(fā)育高峰期，一年可以長高十幾個厘米，會出現(xiàn)在來月經(jīng)之前。
      指導意見：
      您好，女孩子15歲了，如果已經(jīng)來過月經(jīng)的話了，很高的空間就不多了，想要身體瘦一點，可以通過增加運動和適當控制飲食來調(diào)整，運動可以選擇慢跑、快走，每天堅持在半小時以上。