如果一天走長時間的路

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，出現(xiàn)這種不適的癥狀，考慮是缺鈣受累所引起的，現(xiàn)在應(yīng)該及時的對癥處理，注意休息，
      指導(dǎo)意見：
      建議你多喝一些奶制品，豆制品，也可以很好的補(bǔ)鈣，還可以服用鈣爾奇鈣片，按說明服用，多曬太陽，加強(qiáng)營養(yǎng)，有利于鈣質(zhì)的吸收，
      

      病情分析：
      你描述的這種情況有可能是腿部的肌肉勞損，也有可能是缺鈣引起的疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以做一個微量元素和電解質(zhì)的檢查，明確是否有缺鈣的原因，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)鈣。
      
      以上是對“如果一天走長時間的路”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！