有問必答網(wǎng)運動瘦身減肥 → 到了青春期體重就會飛長

到了青春期體重就會飛長

女 | 15歲 2017-08-09 12:33:34 6人回復 來自巴中市

健康咨詢描述: 到了青春期體重就會飛長,怎樣才能減下體重呢?

醫(yī)生回復區(qū)

劉杰1992
劉杰1992 醫(yī)師 擅長: 婦產(chǎn)科常見病多發(fā)病,月經(jīng)失調(diào),婦科內(nèi)的各種炎癥,先 幫助網(wǎng)友:10038稱贊:2
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2017-08-09 12:33:46 我要投訴

      病情分析:
      減肥方法很多,在選擇減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主。開始培養(yǎng)步行的習慣,或是盡可能做其他的有氧運動。
      指導意見:
      一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然后每天逐漸遞增,延長時間,最后鎖定每天運動一個鐘至一個半鐘。減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功。
      

陳晗
陳晗 其他 擅長: 月經(jīng)不調(diào),子宮糜爛,陰道炎等婦科疾病 幫助網(wǎng)友:21437稱贊:98
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2017-08-09 12:36:42 我要投訴

      病情分析:
      這個情況主要是運動量太少營養(yǎng)過剩引起的,最好是及時運動
      指導意見:
      建議你每天堅持持續(xù)鍛煉時間在一個小時以上,少吃高熱量的食物,多吃水果和蔬菜
      

譚建蓉
譚建蓉 護師 擅長: 過敏性皮炎,蕁麻疹,毛囊炎,痤瘡等皮膚科問題 。 幫助網(wǎng)友:8487稱贊:7
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2017-08-09 12:39:09 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你所描述的這個癥狀,建議您平時可以多做運動。
      指導意見:
      建議你平時要注意多休息,不要熬夜,保證充足的睡眠,多吃新鮮瓜果蔬菜,等補充
      
      以上是對“到了青春期體重就會飛長”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

陳穎
陳穎 重慶市沙坪壩區(qū)陳家橋醫(yī)院   護師 擅長: 上呼吸道感染,支氣管肺炎,腹瀉腸炎,蕁麻疹,皮炎濕 幫助網(wǎng)友:3171稱贊:7
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2017-08-09 12:39:13 我要投訴

      病情分析:
      這個時間段是長身體的時候,身體需要的能量更多,特別是女性乳房和腰圍不同步,脂肪會變多。
      指導意見:
      要多注意加強鍛煉,不能熬夜。而且勞逸結合飲食不能吃得太多,少吃油膩的食物,多鍛煉才能減肥。
      

權茂
權茂 辛集市第二醫(yī)院   主管護師 擅長: 闌尾炎,慢性胃炎,腸炎,泌尿系感染,尿路結石,膽結 幫助網(wǎng)友:28787稱贊:81
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2017-08-09 12:39:15 我要投訴

      病情分析:
      您好,對于您的描述青春期身體發(fā)育階段,體重增長可以是一個正常情況,跟個人內(nèi)分泌變化,身體吸收營養(yǎng)方面影響居多,不要焦慮緊張,并不用特別考慮減肥問題。
      指導意見:
      如果考慮減肥,可以注意適當鍛煉,同時配合飲食節(jié)制?!肮茏∽?,邁開腿”。注意飲食營養(yǎng)均衡,不要焦慮緊張,身體發(fā)育跟減肥之類都是一個周期性問題。
      

王愛菊
王愛菊 濰坊醫(yī)學院附屬醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 診治頸肩腰腿痛如頸椎病、腰椎間盤突出癥、膝骨性關節(jié) 幫助網(wǎng)友:316
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2017-08-09 12:41:55 我要投訴

      病情分析:
      青春期受激素水平的影響,會有身高及體重的增長,只要體重在正常范圍之內(nèi),不用刻意追求苗條的身材
      指導意見:
      可以在保證營養(yǎng)的基礎上減少飲食,以清淡飲食為主,少吃油膩肥甘的食物,適當增加體育鍛煉,保持心態(tài)平穩(wěn)。
      

快速問醫(yī)生下載
疾病知識 健康視頻 疾病知識 健康視頻
1 2 3 4

用藥指導/吃什么藥好

輕身減肥片

輕身減肥片

輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說明書]

輕身減肥片

輕身減肥片

輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說明書]

醫(yī)生在線免費咨詢

關閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥

用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

快速問醫(yī)生二維碼
醫(yī)師的追問
贈送醫(yī)生錦旗:贈送醫(yī)生錦旗是對醫(yī)生回復的一個認可及鼓勵!
贈送不贈送
返回
支付金額: 贈送醫(yī)生錦旗支付
請使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關閉投訴
您好,雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站,讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站,但是其中難免有所疏漏,對您造成非常不必要的麻煩。在此,有問必答網(wǎng)向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻煩還沒有解決,您可以通過以下方式聯(lián)系我們,我們會優(yōu)先特殊解決您的問題。 請選擇投訴理由