我女友和我談了4年，我們都在上海上班

      病情分析：
      你目前的狀況主要是具體生活事件引發(fā)的睡眠和情緒問(wèn)題，如果持續(xù)存在兩周以上需要干預(yù)治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      睡眠問(wèn)題是精神衛(wèi)生?？萍膊〕Ｒ?jiàn)伴發(fā)癥狀，建議盡量消除刺激因素，并到正規(guī)醫(yī)院的精神科就診，規(guī)范服用鎮(zhèn)靜催眠藥物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你們說(shuō)的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為較強(qiáng)的不合理信念所致。這主要是由于你在處理自己與女友的個(gè)人情感問(wèn)題上，內(nèi)心有著許多較強(qiáng)的不合理信念，再加上你平時(shí)缺乏與女友進(jìn)行有效的溝通交流，使你容易陷入到不能有效地理清與女友的人際界限的情感矛盾糾結(jié)之中而困擾不已。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己盡快地尋求情感方面的專業(yè)心理咨詢，來(lái)幫助你能重構(gòu)情感方面新的信念，消除較強(qiáng)的不合理信念，并且學(xué)會(huì)有效的溝通交流的方式，增強(qiáng)心理素質(zhì)，從而讓你能盡快地恢復(fù)正常的生活和精神狀態(tài)。
      

      病情分析：
      您好，對(duì)于您的描述，狀況已經(jīng)發(fā)生了，那么對(duì)方不管是被迫也好，自愿也罷，既然選擇了對(duì)您隱瞞，那么表示對(duì)方心里您的位置已經(jīng)并不是唯一。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在一起久了都會(huì)有心理疲勞，出現(xiàn)這個(gè)狀況不要太過(guò)自責(zé)，適當(dāng)放棄，是對(duì)自己的解脫，強(qiáng)扭的瓜不甜，不要再去想這件事，立刻恢復(fù)正常是比較困難，讓自己忙碌一點(diǎn)，時(shí)間會(huì)沖淡一切。
      
      以上是對(duì)“我女友和我談了4年，我們都在上海上班”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果說(shuō)你發(fā)現(xiàn)你的女朋友對(duì)你有不忠心的情況的話，那不用過(guò)度的擔(dān)心，也不用過(guò)度的去想這件事而失眠，那么說(shuō)明你們的感情并沒(méi)有那么真摯
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      那你正常的和他談一下而分手就可以了，基本上這種不屬于自己的感情就不要留戀。
      

      病情分析：
      您好，您目前的狀況是因?yàn)閼?yīng)激性的刺激導(dǎo)致的失眠，不管是入睡困難，還是早醒都會(huì)影響您的生活工作。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放下當(dāng)下，不能強(qiáng)求的事情盡量不去在乎，放棄才會(huì)給自己機(jī)會(huì)再去擁有，希望您能夠給自己一個(gè)重新的機(jī)會(huì)。