我從小虛弱極瘦，不愿也消化不了肉

      病情分析：
      少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良?？梢园衙刻斓倪M餐次數(shù)改為4~5餐。指導(dǎo)意見：食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。
      指導(dǎo)意見：
      吃你想吃的東西，以促進提高食欲。于“增肥”計劃初期，可選取一些你想吃的菜系，以刺激久久處于委靡狀態(tài)的食欲。建議買幾本帶有精美圖片的特色菜譜，不斷變著花樣地做各種美食。
      

      病情分析：
      目前的這種情況就是逐步改善身體的健康狀況，這本身就是保證正常的身體新陳代謝，也沒必要采取過多的措施，
      指導(dǎo)意見：
      建議平時規(guī)律作息時間，避免勞累熬夜，每天保證綠葉蔬菜500克，每天飲水1500毫升，平時適當?shù)亩喑允萑?，多吃動物肝臟，就是形成一種新的習慣，保證身體正常新陳代謝平衡，