夜跑是飯前跑還是飯后跑

      病情分析：
      你好，這個一般來說還是建議不要過于飽的時候去跑步，不然可能會增加胃下垂等問題的發(fā)生
      指導(dǎo)意見：
      另外就是這個跑步后不要太飽了，還有就是可以考慮適當(dāng)?shù)亩嗪人a充液體，這樣利于身體的恢復(fù)的，適當(dāng)?shù)腻憻?

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，飯前跑可以，或者飯后半個小時或一個小時后跑。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時注意合理飲食，注意休息，不熬夜，適當(dāng)加強體育鍛煉，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。

      病情分析：
      最好飯后活動，如果飯前出現(xiàn)空腹運動，容易發(fā)生低血糖。
      指導(dǎo)意見：
      飯后活動可以把吃的種東西轉(zhuǎn)化成能量，避免脂肪堆積，也有利于身體的健康。
      以上是對“夜跑是飯前跑還是飯后跑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！