青春期應(yīng)該做什么運動有助于增高

      病情分析：
      你好！影響身高的因素比較多的，遺傳、營養(yǎng)和身體內(nèi)生長激素水平、環(huán)境和社會因素等等都有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      別的都正常，就主要與生長激素水平有關(guān)了，生長激素睡眠時分泌多，注意睡眠充足一些。不要偏食，每天適當(dāng)做一些體育活動。排球、籃球、足球、慢跑都可以。
      

      病情分析：
      青春期到戶外做有氧運動還是有助于身體增長的，比如慢跑，長跑，打羽毛球等。
      指導(dǎo)意見：
      平時注意均衡飲食，合理的搭配營養(yǎng)。一般可以達到理想的身高。平時不要有太多的心理負擔(dān)
      

      病情分析：
      注意補鈣，多吃蛋白類的食物。打球，跑步，額等等都可以的。
      指導(dǎo)意見：
      吃點鈣片。肉類，雞蛋，奶類都要吃點。什么運動都要做的，這樣可以促進長高的
      
      以上是對“青春期應(yīng)該做什么運動有助于增高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      青春期是人體生長發(fā)育的重要時期，除了營養(yǎng)跟上外還需要適當(dāng)運動。
      指導(dǎo)意見：
      進入青春期后需要均衡飲食，避免挑食，特別是注意蛋白質(zhì)的攝入，每天需要至少運動半小時左右。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，身高能否如意，一般取決于幾個因素。首先是遺傳因素占70%，此外取決于其它條件。包括運動，營養(yǎng)，環(huán)境和社會因素。
      指導(dǎo)意見：
      跳繩，打籃球等彈跳性的運動有助于長高。最好在早晨鍛煉。也可以做一些跳躍性的練習(xí)，如單足跳，蛙跳，多級跳和原地縱跳等。飲食要吃有營養(yǎng)的食物以及新鮮蔬菜水果。