肚子長脹，用過多少方法都沒減掉

      病情分析：
      減肥注意的問題有3點1、是總熱量的控制，要求你攝取的熱量低于消耗的熱量2、是血糖生成的控制。
      指導(dǎo)意見：
      3、是脂肪的代謝.用飲食來減脂都是通過消耗能量的方法來實現(xiàn)的,而脂肪本身并不能直接用做能量供應(yīng),而是需要在脂肪酸的形式下才能利用,祝你減肥成功...
      

      病情分析：
      你好朋友,根據(jù)你的提問,應(yīng)該是運動減肥,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。
      指導(dǎo)意見：
      還有跑步，可以調(diào)節(jié)全身上下，對肚子也是個很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會結(jié)實。
      

      病情分析：
      你好，最好的減肥方法就是多運動鍛煉身體，同時控制一下飲食。
      指導(dǎo)意見：
      不運動是減不了肥的，必須運動才能消耗多余的脂肪，飲食吃七分飽就可以了，一定要堅持下來
      
      以上是對“肚子長脹，用過多少方法都沒減掉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      肚子肥胖主要是平時經(jīng)常坐著不運動導(dǎo)致的，要加強身體鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      平時少吃油膩的食物，特別是晚上不要吃太多了，少量多餐，千萬不要暴飲暴食。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所說的這個情況。你說肚子長胖。用了多少方法都沒有減掉?，F(xiàn)在不知道怎么辦。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你以上描述。像你這種情況可以平時煅練身體。比如說跑步，仰臥起坐。飲食方面也要注意少吃脂肪厚的食物
      

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，主要是與你目前的飲食有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，多注意休息，飲食清淡，少吃含脂肪高的食物等，可以適當(dāng)?shù)腻憻?，可以達(dá)到改善的。
      

      病情分析：
      你好，減肥的話注意要堅持以及要正確的方法進(jìn)行。比如說靠節(jié)食。以為如何做按摩、拔罐之類或者運動量不足的運動。不注意飲食等。都是不能成功的。
      指導(dǎo)意見：
      減肥要注意最好是學(xué)習(xí)健身運動幫助減肥。你看真正那些明星保持身材哪個不是有去堅持鍛煉的。有條件最好是去健身房。沒有條件家里有個瑜伽墊也足夠鍛煉了。關(guān)鍵看自己有沒有心。飲食也很多健身食譜可以搜到。主要是自己計算下每天要吃的總的熱量。分成脂肪、蛋白質(zhì)等具體的部分。買個廚房秤吃之前大概計算一下。不要超標(biāo)。這樣才有利的。剛開始麻煩一些。以后熟悉了就不需要這樣做
      
      以上是對“肚子長脹，用過多少方法都沒減掉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！