精神焦慮癥的自救？如果不進行及時的自救會有哪些危害

      病情分析：
      這種情況主要是以生活調(diào)理為主，需要預(yù)防進一步加重，以免影響正常生活。生活調(diào)理沒有效果，需要輔助藥物，
      指導(dǎo)意見：
      首先要規(guī)律作息時間，每天有一定的體育鍛煉時間，每周兩次登山郊游，盡量的尋找心理壓力釋放的方法，尋找生活的支撐點，
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您所描述的情況分析，如果確診了是焦慮癥需要去精神科就診。
      指導(dǎo)意見：
      建議您去精神科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下明確診斷，規(guī)律服藥同事
      時結(jié)合心理治療及自我調(diào)節(jié)緩解
      

      病情分析：
      考慮心理因素引起的現(xiàn)象，會有焦慮壓抑緊張，情緒激動，脾氣暴躁的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議緩解心理壓力，積極樂觀面對生活，增強自控能力，并且進行心理疏導(dǎo)，可以有所好轉(zhuǎn)。
      
      以上是對“精神焦慮癥的自救？如果不進行及時的自救會有哪些危害”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，很高興為您提供咨詢。焦慮癥不治療，行為、情緒無法控制，所以要及時治療，平時多運動運動，鍛煉鍛煉身體，保持心情愉快，晚上按時休息不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，更利于身心健康。