快速瘦肚子，瘦臉。。。。。。。。。。。。

      病情分析：
      減肥注意的問題有3點1、是總熱量的控制，要求你攝取的熱量低于消耗的熱量2、是血糖生成的控制。.
      指導意見：
      3、是脂肪的代謝.用飲食來減脂都是通過消耗能量的方法來實現(xiàn)的,而脂肪本身并不能直接用做能量供應,而是需要在脂肪酸的形式下才能利用,祝你減肥成功
      

      病情分析：
      你好！減肥需要長期堅持運動和飲食控制，效果才會好，短期內沒有方法立即瘦下來。
      指導意見：
      建議，可以每天堅持運動，如跑步或者平板撐等，并且注意按摩一下。多吃點蔬菜水果。
      

      病情分析：
      你好！很愿意為你服務，減肥一般都是全身的效果，減肥最好最有效的方法是多動少食。
      指導意見：
      建議你每天有氧運動40分鐘以上，每餐適當?shù)墓?jié)食，長期堅持有很好的效果，瘦肚子每天做仰臥起坐。
      
      以上是對“快速瘦肚子，瘦臉。。。。。。。。。。。?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      瘦臉方法：利用食指、無名指、中指的指尖部位，輕輕地從嘴角到太陽穴，以輕壓和劃圈的方式給予浮腫的地方按摩。可以消除隔夜水腫，促進臉部淋巴排毒！注意力度要適中，不要太用力導致臉部肌膚受損這樣會有皺紋。
      指導意見：
      您可以給肚子作按摩。順時針和逆時針各三十下。每天45分鐘。或者是做仰臥起坐～