腰椎盤突出有什么運動可以來進(jìn)行預(yù)防嗎

      你好，腰椎病是生活中常見病，建議平時可以游泳，游泳對于預(yù)防腰椎間盤突出有著很好的作用，水的浮力可以使椎間盤的壓力明顯減小。
      

      在腰椎間盤突出癥發(fā)作的時候，要多平臥休息，可以在腰部的后方墊一個小薄枕，對腰部進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹危坏诙€要進(jìn)行腰部適當(dāng)?shù)臏責(zé)岑煼?。可以用熱水袋、熱毛巾，有條件的還可以使用中藥的熱敷包，對腰椎周圍進(jìn)行熱療，達(dá)到溫經(jīng)通絡(luò)、祛痛化瘀的作用。在腰椎間盤突出癥狀緩解的情況下，我們在平時要進(jìn)行有效的腰背肌肉的訓(xùn)練，像五點支撐、小燕飛，要做到循序漸進(jìn)，逐漸進(jìn)行腰背肌的鍛煉，這樣對腰椎間盤突出癥癥狀的控制，有非常好的作用。
      

      病情分析：
      你好，腰椎間盤突出癥是腰椎間盤突出而引起的髓核突破了勞損破裂纖維環(huán)后出現(xiàn)病理變化腰椎間盤突出是纖維環(huán)破壞所致如突出的腰椎間盤髓核和纖維環(huán)會壓神經(jīng)后會引起相應(yīng)的癥狀
      指導(dǎo)意見：
      如果現(xiàn)在保守治療效果不是很好的話，建議你最好是再到醫(yī)院骨科考慮手術(shù)治療效果是比較好的。
      
      以上是對“腰椎盤突出有什么運動可以來進(jìn)行預(yù)防嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你所說的情況來看，你的癥狀考慮為是由于腰椎間盤突出癥引起的可能比較大。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時可以適度的運動量多注意休息，可以服用腰痹通膠囊、伸筋活絡(luò)丸、散利痛片來治療。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的描述，有腰間盤突出病史，平時可以適當(dāng)做些小燕飛動作；
      指導(dǎo)意見：
      建議平時避免久坐，頻繁的彎腰活動刺激，負(fù)重的情況，睡硬板床，注意腰部保暖等。
      

      病情分析：
      腰椎間盤突出是現(xiàn)在普遍的毛病的，主要現(xiàn)在生活環(huán)境影響，長期一個姿勢
      指導(dǎo)意見：
      預(yù)防的話建議你要勞逸結(jié)合，不能彎腰提物，癥狀發(fā)作也只能這些藥物緩解，也可以針灸理療。
      

      你好，平時可以倒走或懸吊。中醫(yī)認(rèn)為，腰椎間盤突出主要是由于腎氣虧損、筋脈不通、經(jīng)絡(luò)瘀阻所致，一般藥物很難根治。中醫(yī)中藥長期臨床實踐有許多非常有效的獨到治療方法，建議你采用傳統(tǒng)中藥穿山龍、血丹花、血竭、乳香、沒藥、熟地、懷牛膝、狗脊、鎖陽、和尚頭、羊藿葉、骨碎補(bǔ)、制川烏、制附子、香附、郁金、正晉芪、鹿含草等配合治療，見效快，療效確切，許多患者治愈后不復(fù)發(fā)。這些藥物配合使用可以滋補(bǔ)肝腎、填精補(bǔ)髓、強(qiáng)筋壯骨、通經(jīng)活絡(luò)、消腫定痛，標(biāo)本兼治，從而達(dá)到徹底根治的目的。祝早日康復(fù)。
      
      以上是對“腰椎盤突出有什么運動可以來進(jìn)行預(yù)防嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！